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Fahrtechnikkurse - Coachings

Hier seht ihr eine Übersicht von unseren Fahrtechnikkursen  - Coachings :)

 

Fahrtechnikkurs Basic 1

Es werden alle Basics + für sicheres Mountainbiken im Gelände, von einem ausgbildetem Fahrtechniktrainer vermittelt. Von den meisten Übungen werden Videoanalysen erstellt. Folgende Basics werden vermittelt:Grundposition,Aktivposition,Bremstechnik,Anfahren am Berg,Notabstieg, Waldtypische Hindernisse,Trailtechnik, Kurventechnik ( Touren - Technik) .Auch mit E-MTB buchbar! Preis pro Person 99€ Dauer 5-6Std.

Fahrtechnikkurs Fortgeschrittene 2

Der Fahrtechnikkurs - Fortgeschrittene 2, ist unser Aufbaukurs zu unserem Basic 1 Kurs.Preis 99 Euro ca.5-6 Std.Bei diesem Tageskurs konzentrieren wir uns auf situationsbezogene Kurventechniken, Spitzkehren-Grundlagen, das Überwinden von Hindernissen, VR & HR Entlastung,Stoppi,Trail-Technik,Hinterrad versetzen.Linienwahl und überprüfung der Grundposition, Aktivposition,Bremsen Es werden von vielen Übungen Videoanalysen gemacht.Wir empfehlen das vor diesem Kurs der Kurs Basic 1 absolviert wird.

Rennrad Fahrtechnikkurs für Einsteiger

Der Rennrad Einsteiger Fahrtechnik - Kurs richtet sich in erster Linie an Rennradfahrer, die ihre Basics überprüfen möchten beziehungsweise auf den neusten Stand bringen wollen. Es sollte eine gewisse Grundfitness vorhanden sein:) Es werden folgende Basics vermittelt:Bremstraining, Kurventechniken,Hindernis überwinden, Schweine-Hop,Schalttechniken, Trainingslehre,Anfahren am Berg, infos zu Wattmessung /Trittfrequenz, Fahren in der Gruppe, Bike Setup ,Bike - Check. Es werden Videoanalysen von den Basics gemacht. Zum Training kommt noch eine Tour von ca.45km mit 600hm dazu,wo wir alle Basics noch mal vertiefen und anwenden können.Rennräder können vor Ort geliehen werden:) Der Fahrtechnikkurs wird von einem ausgebildeten und staatlich anerkannten Triathlon / Rennrad Trainer geleitet. Dieser Kurs kann auch als Personal - Kurs gebucht werden. Preis pro Person in der Gruppe 99€ / Personal Training 349€ (1-2 Personen) Dauer ca.10Uhr - 16Uhr      
 
Fahrtechnikkurs Personaltraining
 
Bei diesem Fahrtechnikkurs bekommt ihr alle relevanten Basic´s plus.Damit ihr sicher im Gelände unterwegs sein könnt. Es handelt sich hier um ein Personal-Training ,das heißt:ein Fahrtechnikkurs Basic´s + Tour nur du und ein ausgebildeter Fahrtechniktrainer der dich sicherer macht und dir die Angst im Gelände nimmt.Der Preis Beträgt 349 Euro ( Der Kurs beinhaltet 1-2 Teilnehmer )Ihr könnt euch auch gerne zu 2 anmelden der Preis bleibt gleich:)

Kursinhalte Basics

  • Bike Check
  • Das eigene Mountainbike an den Fahrer anpassen (Ergonomische Sitzposition)
  • Grundposition auf dem MTB / Videoanalyse
  • Aktivposition auf dem MTB / Videoanalyse
  • Richtiges Bremsen / Videoanalyse
  • Balance auf dem MTB halten
  • Kurventechniken (Tourentechnik)
  • Sicheres Auf-/Absteigen im Downhill und Uphill
  • Bergtechnik / Anfahren am Berg
  • Vorder und Hinterrad anheben
  • Kleine Hindernisse überwinden
  • Tipps zur Bekleidung und Bikepflege

Ablauf:

  • Einleitung
  • Ihr und Euer MTB
  • Tour mit Theoriestopps
  • Trockenübungen im Parcour/ Trainingsgelände & Videoanalyse
  • Umsetzen des Erlernten im Gelände - bei einer Trainings-Tour
  • Abschlussgespräch und Feedback

Die Kursinhalte werden in der Regel auf einem Übungsplatz und auf einer Tour durchgeführt. Der Fahrtechniktrainer erklärt alle Disziplinen und führt diese auch vor - Schritt für Schritt. Jeder Teilnehmer wiederholt die Übungen dabei wird eine Videoanalyse durchgeführt und zusammen werden Fehlerhafte Techniken behoben.

Anforderungen:

Ihr solltet auf einem Mountainbike fahren können, alles andere übernehmt der Fahrtechniktrainer! Ein sicheres und dem Einsatz entsprechendes MTB ist Grundvoraussetzung für den Kurs. Es können auch hochwertige MTBs geliehen werden.

 

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Kontakt

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