1 Tag - Triathlon-Coaching für Rookies
mit Sven
Triathlon - Trainer staatlich geprüft & zertifiziert
Trail-Tours-Harz Triathlon - Coaching für Einsteiger.Bei diesem Tages Coaching werden geziehlt Reize gesetzt,Fachwissen vermittelt,Mentaltraing absolviert rund um das Thema Triathlon. Es wird auf dich theoretisch sowie praktisch eingegangen und mit dir das erlernte umgesetzt. Bei diesem Tageskurs werden wir über den Ablauf eines Triathlons sprechen auf Trainingstechniken eingehen und vieles mehr:) danach werden wir ein Intensives Rennradtraining absolvieren( Fahrtechnik mit Videoanalyse / Setup / Tour) wo wir speziell auf dein Leistungsniveau eingehen und dieses optimieren.Danach machen wir ein Lauftraining mit Videoanalyse wo alle relevanten Abläufe analysiert werden. Der Preis Beträgt 349 Euro ( 1-2 Teilnehmer ) können an dem Personal-Coaching teilnehmen/ wenn ihr zu 2 bucht bleibt der Preis gleich:))
Inhalte :
- Rennradtraining / Videoanalyse
- Lauftraining / Videoanalyse
- Ernährungstipps
- Mentaltraining
- Trainingssteuerung
- Wattmessung / FTP / NP (Normalized Power)
- Herzfrequenz / Aerob - Anaerob / Trittfrequenz
- Wettkampftipps
- Herzratenvariabilität (HRV)
- Triathlontrainer ( Schwimmtrainer / Rennradtrainer / Lauftrainer )
- MTB Guide
- Fahrtechniktrainer
- Fitness & Gesundheitstrainer / B-Lizenz
- Figurcoach ( Personaltrainer )
Anforderungen an Dich!!
Du solltest sportlich sein,das Ziel haben einen Volkstriathlon oder Schnuppertriathlon zu finischen.
Oder hast schon die ersten Erfahrungen im Triathlonsport gemacht.
Möchtest auf ein neues Level kommen:)
Kannst ca. 45km Rennrad fahren
Kannst ca.5-8 km laufen
Falls ihr noch kein eigenes Rennrad besitzt,kein Problem Rennräder können vor Ort gelihen werden:)
Ich freue mich auf Dich!!!!
Mit sportlichen Grüßen Sven